握力を鍛える。


模型作りは何と言っても指先が重要。
その基本となる握力の維持には
写真の2種類のハンドグリップを使っています。
青い方が20kg、紫の方が25kg
(紫は大分昔に購入したので数値は違うかも)。
方法はまず紫の方で左右各10回程度ゆっくりと。
これはパワーをつけるためのものです。
その後に青のハンドグリップで
カチカチと素早く左右各30回。
こちらはスピードとか力のコントロールを
つけるためのものです。
まぁ、パワーとかコントロールとか
ちゃんと調べてやってるわけではないのですが。
感覚的なものです。
できればちゃんとした知識を持った方のアドバイスが欲しいです。

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握力を鍛える。 への2件のコメント

  1. RMM羽山 より:

    さすがサッカー&野球好きの佐々木さん、目の付け所が違いますね。確かに穴開けや折り曲げの時など「押さえ」の力がいるし、やすり掛けには持久力がいりますもんね。でもそのため(だけ?)にわざわざトレーニングというのはなかなかできるものではないですよ。目に見える効果があったら誌上でも発表してください!

  2. >RMM羽山さん
    毎度お世話になっております。
    コメントありがとうございます。
    ワタシの場合、筋力強化よりも維持に重点を置いているので、
    「目に見える効果」ってのは難しいところですね。
    ただ、模型作りにおいてどういう肉体能力が要求されるのか、
    って部分はこれからちゃんと考えて行きたいと思います。
    そこにプロのトレーナーの方などの
    専門的な意見を賜れれば非常にうれしいのですが…。

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